Весна-2024 в России изобилует частыми перепадами температур и резкими изменениями погоды.
Как эти феномены могут сказаться на нашем здоровье и что можно предпринять для обеспечения его стабильности в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей рассказал врач-кардиолог Игорь Гончаров.
Он предложил разделить людей, которые пострадают от перепадов температуры на три группы:
Первая – это те, кто смотрит новости, видит по телевизору грозные предупреждения о грядущей непогоде и сами по себе начинают психологически готовиться.
Не так страшны те изменения и последствия, как само восприятие. Это психосоматика.Вторая группа – аллергики. Наступила весна, все деревья, цветы начинают распускаться, повышается и уровень аллергических реакций. С одной стороны, изменение погоды будет благоприятно влиять на снижение количества аллергенов, но мы не забываем, что погода сменилась достаточно резко, а несколько дней назад у нас еще все цвело пышным цветом и аллергическая реакция у этих людей была активирована. Если при этом человек еще и астматик, то тут могут начаться приступы бронхиальной астмы, организм выходит из стабильного состояния, повышается влажность воздуха, меняется температура и появляются побочные действия –осложнения в виде бронхоспазма бронхиальной астмы и приступы хронической обструктивной болезни легких.
Как следствие в этом случае могут развиваться и сосудистые реакции. Среди них Гончаров выделил изменение давления, учащение пульса. Если пациент начинает принимать препараты, ингаляторы, это может усугубить состояние и закончится гипертоническим кризом или истинными приступами, когда уже без помощи врачей не обойтись.
К третьей категории эксперт относит пациентов, которые страдают хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы или пациенты с избыточной массой тела.
«Если мы нагружаем наш грузовик большим количеством тех или иных продуктов и начинаем его заставлять ездить активно по городу, то понятно, что увеличивается расход и износ наших деталей. То же самое и с нашим организмом: человек с лишним весом получает большую нагрузку на организм», – пояснил специалист.
Для всех
По его словам, даже при отсутствии хронических заболеваний, таких как атеросклероз, гипертоническая болезнь можно получить осложнения в виде гипертонических кризов или повышенного давления.
«А в свою очередь это будет влиять на общее самочувствие, будет изменяться эмоциональный фон, могут появляться перепады настроения, некие депрессивные состояния, а мы знаем, что весна и осень – времена года, в которые обостряются все проблемы с нервной системой», – отметил собеседник издания.
Все это, как отмечает Игорь Гончаров, будет провоцировать еще большее повышение давления. Он уточнил, что многие люди будут чувствовать это как тяжесть, боли в голове. В некоторых случаях это может доходить и до вызова скорой помощи или обращению к неврологам и кардиологам.
«Истинные гипертоники, выходя на улицу из теплых квартир, из-за перепадов температуры будут испытывать сосудистые спазмы. Это может также привести к приступам стенокардии и повышает риски развития инфарктов и других патологий», – подчеркнул врач.
Что делать?
Аллергикам специалист советует изменять среду обитания – чаще проводить влажную уборку в квартирах, устанавливать фильтр приточной вентиляции.
Некоторые аллергические проблемы, по его мнению, нужно лечить еще задолго до наступления сезона аллергии.
«Иногда можно использовать изменение климатических условий – например, уезжать в отпуск в период цветения в другой регион, где уже прошел сезон цветения. Если не успели подготовиться, использовать ингаляторы для улучшения общего состояния легких и принимать антигистаминные препараты, если есть аллергические реакции», – указал он.
Мнительным пациентам Гончаров предлагает в первую очередь работать над собой, общаться с грамотными специалистами, слушать правильные информационные источники и улучшать свое психологическое состояние.
«Холодный весенний ветер, обдувая наше лицо, шею и руки может привести к выраженному сосудистому спазму»
«Тем, кто страдает хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы и более подвержены метеоизменениям в первую очередь нужно выбирать одежду по погоде. Стараться утеплять не только тело и его основные участки, но и не забывать про шапку и комфортные перчатки. Ведь те небольшие участки кожи тоже участвуют в работе центральной нервной системы. Например, если мы даже надели куртку, то холодный весенний ветер, обдувая наше лицо, шею и руки может привести к выраженному сосудистому спазму», – пояснил врач.
Также специалист отметил важность поддержания гидратации организма, то есть нельзя забывать пить жидкость.
«Еще не во всех домах отключено отопление, а сухой воздух внутри помещений и влажный воздух снаружи негативно влияет на слизистые. Поэтому пьем воду, согреваем себя вкусными чаями с добавлением свежих фруктов, которые уже можно купить, и адаптируем помещения и автомобиль под температуру воздуха на улице – то есть не включаем печь или отопление на полную катушку», – считает он.
Что касается питания, здесь, по словам эксперта важно пользоваться всеми благами, которые дарит весна: овощи, фрукты, зелень. Игорь Гончаров также призывает больше гулять и быть физически активными, поддерживая свой иммунитет.
Свежие комментарии