Некоторые продукты, включая брокколи и шоколад, могут значительно способствовать стимулированию мозговой активности, утверждает невролог и сомнолог Юлия Валуйская в интервью изданию Life.ru.
В числе продуктов, способствующих улучшению работы мозга, Валуйская выделила грецкие орехи. Содержащиеся в них полезные вещества укрепляют клеточные мембраны и улучшают когнитивные функции.
По словам врача, брокколи является отличным источником антиоксидантов, которые помогают предотвратить разрушение клеток мозга.
Также для поддержки памяти и мозговой деятельности она рекомендовала шоколад, особенно горький.
«Этот продукт богат микроэлементами, которые способствуют улучшению памяти, повышению внимания и активизации мозговой деятельности», — отметила Валуйская.
Кроме того, невролог советует включить в рацион омега-3 полиненасыщенные кислоты, содержащиеся в большом количестве в красной рыбе.
Ранее дерматолог и врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Александра Филева заявила, что слишком высокая температура воздуха в помещениях может иметь негативные последствия для здоровья человека. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Свежие комментарии