На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Леонид -
    Полностью поддерживаюДепутат Чепа приз...
  • Леонид -
    Т.е. задача по освобождению Курской области не ставилась?Герасимов: армия ...
  • Юрий Кушнарев
    для укров оставили въезд только через "Шереметьево",с хорошими проверками и выпиныванием. Террористические акты от ни...Депутат Матвеев: ...

Врач Мартюшев-Поклад: Длительный стресс приводит к быстрому старению организма

Ведущий эксперт рынка НТИ «Хелснет», кандидат медицинских наук Андрей Мартюшев-Поклад, в интервью с RT отметил, что длительный стресс приводит организм в режим выживания и способствует ускоренному старению.

Он пояснил, что кортизол, основной гормон стресса, вырабатывается надпочечниками и помогает организму мобилизоваться для быстрых действий.

Природа предусмотрела, что в течение нескольких минут или часов человек должен выйти из угрожающей ситуации и перейти в режим восстановления.

В этом случае краткосрочный стресс может служить полезной тренировкой. Однако при затяжном стрессе организм переходит в режим «выживания» и запускает процессы старения.

По словам эксперта, при длительном стрессе организм проходит три стадии: тревога, адаптация и истощение. Повышенный уровень кортизола приводит к снижению когнитивных способностей, нарушению сна, повышению артериального давления, мышечному напряжению и частым головным болям.

Также происходит снижение иммунитета и увеличение уровня глюкозы в крови за счет разрушения мышц, что ведет к накоплению жира в области талии.

Хроническое воспаление, возникающее в результате токсинов из кишечника, также повышает уровень холестерина и замедляет работу щитовидной железы, отключая репродуктивную систему.

Эксперт добавил, что хронический психоэмоциональный стресс может вызывать сбои в работе внутренних органов и приводить к функциональным расстройствам, известным как «психосоматика».

«Человеку нужно постоянно повышать свою устойчивость к стрессу, а это качественный сон, полноценное питание, достаточная двигательная активность, поддержание равновесия между работой и отдыхом, занятие любимым делом, общение с друзьями», — заключил Мартюшев-Поклад.

Ранее нутрициолог Панова рассказала про полезные свойства хурмы. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

 

Ссылка на первоисточник
наверх