Диетолог Бречер: два яблока в день помогают снижать холестерин

Диетолог Эли Бречер рассказала, с помощью каких продуктов можно снизить уровень холестерина в крови. Об этом сообщает Daily Mirror.

Для снижения уровня холестерина специалист рекомендует употреблять два яблока в день. Кроме того, это улучшает здоровье сердца.

Диетолог отмечает, что пектин, содержащийся в яблоках, помогает контролировать холестерин.

Наибольшее количество этого вещества находится в яблочной кожуре и сердцевине.

Кроме того, Бречер отмечает, что яблоки полезны для снижения артериального давления, здоровья сердца и профилактики инсульта благодаря наличию полифенолов.

Яблоки также богаты витаминами. Одно яблоко обеспечивает 10% суточной дозы витамина С, а также содержит витамины К и Е.

Ранее диетолог Лон Бен-Ашер назвал наиболее полезный завтрак для здоровья сердца. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.