Исследование китайских ученых, основанное на анализе данных более 90 000 человек из UK Biobank, показало, что дополнительный час сна в выходные дни может существенно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом рассказали на конгрессе ESC.
Люди, которые недосыпают в будни и компенсируют это дополнительным сном в выходные, могут уменьшить вероятность ишемии и инсульта на 20%.
Особенно важно это для тех, кто спит менее 7 часов в течение рабочей недели.Дополнительный сон также имеет благоприятное воздействие на здоровье женщин в постменопаузе, помогая снизить риск гиперурикемии и улучшить психическое состояние, что может снизить вероятность развития депрессии.
Однако эксперты предупреждают о возможных негативных последствиях при чрезмерно продолжительном сне в выходные, включая риск развития диабета и ожирения.
Также сообщалось, что, согласно исследованию ученых из Китая, определенные алкогольные напитки, такие как пиво и сидр, могут повысить риск развития подагры — болезненной формы артрита. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Свежие комментарии