Эндокринолог Островская: Осенью лучше есть хурму

Эндокринолог Елена Островская объяснила, почему осенью не стоит отказываться от сезонных овощей и фруктов. Об этом пишет RT.

По ее словам, осенние фрукты и ягоды много клетчатки, полезной для работы ЖКТ и поддержания баланса кишечной микрофлоры.

Она порекомендовала включить в осенний рацион клюкву, содержащую антиоксиданты и полифенолы, которые замедляют процессы старения.

Эндокринолог добавила, что инжир богат витаминами А, К и В6, калием, магнием и железом, фолиевой кислотой. Врач считает, что в рацион стоит включить хурму. Она богата витамином С.

Ранее эндокринолог Хайкина предупредила, что длительное голодание нарушает обмен веществ. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.