Врач-кардиолог, член медицинского экспертного совета Бриттани Данн заявила, что включение в рацион питания бананов поспособствует улучшению показателей артериального давления. Такой информацией она поделилась с изданием Eat This Not That. Об этом пишет ИА Nation News.
Специалист рассказала о наличии в плодах этого растения образующих электролитов калия и магния.
«Потребление достаточного количества электролитов помогает организму поддерживать объем крови и жидкости — это помогает поддерживать нормальное кровяное давление снижать его», — пояснила диетолог.
Также она уточнила, что один небольшой банан может дать человеческому организму почти 422 миллиграммов калия. Данное количество составляет примерно 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Специалист также подчеркнула, что употребление бананов должно происходить в умеренном количестве. Это связано с тем, что можно добиться совершенно обратного эффекта. По словам медика, слишком малое количество калия или слишком большое количество натрия может привести к повышению кровяного давления.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что жителей и гостей Москвы во вторник, 5 июля, ожидает гроза с градом. Заслуженный врач России Юрий Серебрянский назвал категорию людей, на которых может оказать влияние подобная смена погоды.
Свежие комментарии