Медицинский психолог Ирина Бабкина поделилась советами о том, как подготовиться к сдаче ЕГЭ без излишней тревожности.
«Для снижения стресса важно подробно ознакомиться с процедурой экзамена и задать вопросы классным руководителям», — приводит слова эксперта «Спорт-Экспресс».
Специалист подчеркнула важность оптимальной организации учебного процесса, посоветовав распределять нагрузку по дням (один день — один предмет) и делать перерывы для поддержания продуктивности.
«Обязательно нужно выделять время на отдых и физическую активность. Важно находить время для прогулок и общения с друзьями, чтобы отвлечься», — добавила Бабкина.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Свежие комментарии