Врач-остеопат Дмитрий Симкин рассказал о пяти упражнениях, которые несут опасность для здоровья. По его словам, во время подъема прямых ног из положения лежа происходит прогиб поясницы.
В этом случае вместо мышц живота, на укрепление которых и направлено упражнение, включаются подвздошно-поясничные мышцы.
Нагрузка на поясницу увеличивается, что негативно сказывается на здоровье человека.Другое опасное упражнение — «березка», приводит слова медика издание «Доктор Питер». При выполнении «березки» может пострадать шейный отдел, испытывающий в такой момент повышенную нагрузку.
К травмам позвоночника могут привести упражнения, направленные на подъем веса с согнутой спиной, а также подъем веса в вертикальном положении туловища с опущенной головой и упражнение «плуг».
Ранее эксперт по языку тела Стэнтон оценил поведение онкобольной Миддлтон на параде. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Свежие комментарии