Лето — это время отпусков, пляжей, пикников и отдыха. Но что делать, если жара парализует вашу активность и вам не хочется ни работать, ни заниматься хобби или спортом?
Многие считают это проявлением прокрастинации, в интернете и роликах утверждают, что в жаркую погоду наше тело и мозг действительно работают в ином режиме.
Психолог Дарья Дугенцова в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей подтвердила этот факт.
«Психика страдает от высоких температур»
«Жара влияет на людей, и было проведено много экспериментов учеными, что доказало этот факт. Психика страдает от высоких температур», — пояснила она.
Эксперт назвала и другие последствия жары на людей.
1. Снижается продуктивность. Восприятие ухудшается, от этого и страдает работоспособность. P. S. Вот почему в школах летние каникулы именно летом.
2. Проявляется агрессия и аутоагрессия. Жара провоцирует негативные эмоции от усталости и неприятных ощущений, что и влечет за собой более частые вспышки раздражения.
3. Психиатричечкие симптомы ухудшаются. Те, кто страдают психиатрическими диагнозами, чувствуют себя хуже. Это известный факт, который неоднократно подтверждали работники психбольниц.
Именно поэтому, по словам Дугенцовой, психиатры и психологи работают в это время больше, чем обычно.
4. Снижается устойчивость к стрессу. Организм работает на износ, поэтому человеку сложнее противостоять неприятным ситуациям.
Но как решать эти проблемы? По мнению Дарьи, нужно прислушиваться к себе.
«Если вы понимаете, что вам сложно и тяжело сейчас, то нужно держать баланс между отдыхом и важными делами. То есть в первую очередь прислушаться к себе, а потом уже заниматься чем-либо», — заключила психолог.
Свежие комментарии