Диетолог Дмитриева предупредила россиян, что к перееданию приводит голодание

Врач-диетолог Мария Дмитриева рассказала, к каким проблемам со здоровьем может привести переедание. Об этом сообщает Lenta.ru.

По словам специалиста, переедание может привести к ряду проблем со здоровьем, включая заболевания ЖКТ, сердечно-сосудистой системы и ожирение.

Дмитриева подчеркивает, что регулярное питание является ключом к предотвращению переедания.

Она рекомендует есть два-три раза в день с двумя-тремя перекусами, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови и избегать чувства голода.

Важно также научиться различать голод и аппетит. Голод – это физиологическая потребность организма в питательных веществах, тогда как аппетит часто связан с эмоциональными причинами.

Диетолог также добавила, что работа с психологом может помочь выявить и решить психологические аспекты переедания.

Ранее нейропсихолог Татьяна Дьячкова рассказала, почему у некоторых детей может быть плохой почерк. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.