Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала о секретах долголетия жителей Окинавы — японского региона с высокой продолжительностью жизни. Об этом пишет «Вечерняя Москва».
Она отметила, что «образцы здорового образа жизни из „голубых зон“» помогают понять, что влияет на долголетие.
«Долгожители не ходят в тренажерные залы, они живут в среде, которая естественно подталкивает их к движению.
Японцы много ходят пешком, занимаются садоводством и домашним хозяйством», — подчеркнула врач.Она отметила, что жители Окинавы уделяют внимание снижению стресса, вспоминая своих предков, и следят за питанием, где преобладает растительный белок. Обращает на себя внимание и тот факт, что долгожители достаточно редко употребляют.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Свежие комментарии