Врач-дерматолог Наталья Курганская рассказала россиянам, как можно восполнить нехватку коллагена в организме, а также как определить, что он в дефиците. Об этом сообщает «ДокторПитер».
По словам эксперта, важно оценить, как быстро кожа возвращается в исходное состояние и становится гладкой. Для этого необходимо ущипнуть и сжать ее в области под глазами.
Здоровая кожа без дефицита коллагена восстанавливается практически мгновенно.Второй метод проверки эластичности кожи предполагает аккуратное пощипывание кожи на щеках, руках или животе. Как и в случае с предыдущим тестом, если кожа медленнее восстанавливает форму, это может свидетельствовать о потере эластичности и нехватке коллагена.
Чтобы восполнить коллаген, следует употреблять продукты, богатые ретиноидами, пользоваться кремами с витамином C, использовать солнцезащитные крема, употреблять достаточное количество белка, ограничение потребления сахара, а также отказаться от курения.
Ранее невролог Александр Ткачев рассказал об эффективном способе борьбы с болями в области шее. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Свежие комментарии