Эндокринолог и доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала в своем Telegram-канале, что рыбий жир снижает уровень агрессии.
По словам специалиста, важно не только включать рыбу в рацион питания, но и дополнительно принимать биодобавки с рыбьим жиром.
Научные исследования показали, что омега-3, содержащиеся в рыбьем жире, сохраняют спокойствие и могут снижают уровень агрессии на 28%.
Павлова добавила, что омега-3 способствует уменьшению воспалительных процессов в организме, а также поддерживает ключевые функции мозга.
Ранее эндокринолог Павлова говорила, что в день допустимо съедать до пяти небольших мандаринов. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Свежие комментарии