Гастроэнтеролог Белева предупредила о последствиях привычки запивать еду водой

Употребление воды во время приема пищи может привести к разжижению желудочного сока и усилению изжоги, что негативно скажется на процессе пищеварения. Об этом заявила врач-гастроэнтеролог Эльвира Белева, передает UfaTime.ru.

По словам специалиста, лучше пить воду за 30 минут до еды или через 30-40 минут после трапезы.

Однако небольшое количество воды или других напитков во время еды допустимо и даже полезно.

«Потребление небольших количеств воды или других напитков может помочь улучшить консистенцию пищи и облегчить процесс ее глотания и переваривания», — пояснила Белева.

Помимо этого, умеренное потребление воды во время приема пищи может способствовать созданию чувства полноты в желудке, что поможет избежать переедания.

Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.