Терапевт Уильямс призвала есть разнообразную пищу для поддержания иммунитета

Эксперт в области медицины и врач-терапевт Зои Уильямс рассказала, как можно укреплять иммунитет. Об этом сообщает The Sun.

Чтобы поддерживать иммунитет, специалист рекомендует разнообразить свой рацион различной полезной пищей, не ограничиваясь определенными продуктами. Уильямс напомнила, что организм нуждается в различных питательных веществах, таких как витамины C, D, цинк, селен, железо и другие.

Эксперт также отметила важность физической активности и борьбы со стрессом. В частности, свежий воздух и активный образ жизни способствуют укреплению иммунной системы.

Кроме того, терапевт призвала включать в рацион больше овощей, фруктов, животного и растительного белка, полезных жиров и углеводов.

Ранее диетолог Лиминг призвала пить сок свеклы для снижения давления. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.