Врач-кардиолог Александр Кузнецов рассказал об основных методах снижения уровня холестерина без использования медикаментов. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По словам специалиста, ниболее важным аспектом является правильное питание. Для этого в рацион необходимо включить фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, клетчатку, орехи, рыбу и нежирные молочные продукты.
При повышенном уровне липидов следует ограничить потребление красного мяса, сливочного масла и сладостей.Кроме правильного питания, важными факторами снижения холестерина являются ограничение употребления алкогольных напитков, регуляргые физические нагрузки (от 30 минут в день), а также поддержание нормального веса.
Ранее врач Урзаева объяснила важность удаления даже самых маленьких папиллом. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Свежие комментарии