По результатам опроса, проведенного Школой здоровья Руслана Масгутова, выяснилось, что более 70% респондентов испытывают трудности с удержанием веса после его снижения с помощью диет. Об этом информирует «Газета.Ru».
Исследование показало, что традиционные диеты неэффективны в долгосрочной перспективе, поскольку возвращение потерянных килограммов является распространенным явлением.
Наиболее успешные методики сброса веса, согласно опрошенных, включают занятия спортом, соблюдение правильного питания и контроль калорийности потребляемой пищи. Одновременно было отмечено, что жесткие диеты утратили свою популярность, а предпочтение отдают интервальному голоданию и кето-диете.
Отмечается, что большинство информации о похудении люди получают из социальных сетей, таких как блоги, Telegram и сообщества в «ВКонтакте». Эксперты считают, что успех здорового похудения заключается не только в диете, но и в учете биомеханики и психосоматики организма.
Ученый-исследователь Руслан Масгутов отметил, что необходимо учитывать комплексный подход к процессу похудения, включая аспекты здоровья и понимание полной картины состояния организма. Краткосрочный результат скорее ни к чему не приведет и даже может негативно отразиться на человеке.
Ранее стало известно, что решение властей Таиланда о сокращении безвизового режима для граждан России вызвало неоднозначные реакции среди туристов.
Также сообщалось, что в России появятся специальные условия по льготной семейной ипотеке для малых городов, об этом проинформировал «Известия» замминистра финансов Иван Чебесков.
Свежие комментарии