Заведующая неврологическим отделением для взрослых МОНИКИ, кандидат медицинских наук Ольга Фурман рассказала, что лучше есть школьникам в период экзаменов. Об этом пишет РИАМО.
Она порекомендовала добавить в рацион школьника и студента грецкие орехи, рыбу, яблоки и зеленый чай. По ее словам, в день достаточно съедать по 5-6 орехов.
По ее словам, детям также необходим белок, однако лучше его получать не из мяса, а из бобовых. Они богаты веществами крайне важными для улучшения работы мозга и укрепления иммунитета. В рацион можно добавить овощи, фрукты. Например, яблоки. Фосфор, содержащийся в них, способствует укреплению нервной системы и стимулирует мозговую деятельность.
Ранее депутат Колунов предложил создать создать курсы по стрессоустойчивости перед ЕГЭ. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Свежие комментарии