Диетолог Юлия Чумичева фруктов предупредила, что употребление в пищу на завтрак фруктов, овощей и кисломолочных продуктов опасно для ЖКТ.
По словам специалиста, лучше не начинать свой день с кефира людям, у которых есть проблемы с ЖКТ и лактазной недостаточности. Она пояснила, что в пустом желудке молочнокислые бактерии будут уничтожены соляной кислотой.
Чумичева добавила, что яблоки, цитрусовые и любые кислые фрукты могут спровоцировать изжогу. Врач отметила, что банан на завтрак может чрезмерно нагрузить сердечно-сосудистую систему.
Напомним, диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова рассказала о важности заставлять себя завтракать по утрам, даже если совсем не хочется. Она рассказала, что те, кто пропускает первый приём пищи рискуют заработать проблемы с желчным пузырём, желудком и ожирение.
Вырабатывать привычку завтракать эксперт рекомендует с малого количества пищи, к примеру, кусочка сыра или пары ложек каши.
Ранее диетолог Елена Соломатина объяснила, с чем не стоит сочетать молоко. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Свежие комментарии