Специалисты Республиканского госпиталя ветеранов войн из Уфы перечислили восемь правил, которые помогут продлить жизнь на девять лет. Эти правила касаются здоровья сердца.
По словам медиков, люди, имеющие более высокий показатель здоровья сердечно-сосудистой системы живут почти на десять лет дольше, чем те, у кого такие проблемы имеются.
Врачи посоветовали отказаться от табакокурения, а также поддерживать оптимальное артериальное давление. Не менее важно контролировать массу тела и придерживаться физической активности.
По словам медиков из Уфы, необходимо контролировать уровень холестерина в крови и глюкозы. Еще важно правильно питаться и хорошо спать.
Медики провели исследование, в котором приняли участие люди в возрасте от 20 до 79 лет. За ними наблюдали 7-8 лет. Ученые пришли к выводу, что некурящие жили больше курящих на 7,4 года дольше, те кто хорошо спал — на 7,9 лет, а кто был физически активен на 4,6 года.
Ранее ученый Вахонеев сообщил, что тело, захороненное в Херсонесе, принадлежит человеку нашей эры. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Свежие комментарии