Профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Оксана Пивоварова поделилась, что способность адаптироваться к изменениям погоды тесно связана с состоянием нервной системы. Об этом сообщает NEWS.ru.
По ее словам, важным аспектом в борьбе с метеозависимостью является поддержание душевного равновесия и избегание лишних переживаний.
Профессор рекомендует несколько способов улучшения самочувствия при частых изменениях погоды. Среди них — отказ от вредных привычек, включая курение и избыточное употребление кофе и сладостей.
Пивоварова советует уделять больше времени прогулкам на свежем воздухе и практике йоги, чтобы снизить уровень тревожности.
Ранее ученые из Медицинского колледжа Сучжоу выявили, что регулярное употребление кофе и кофеина может значительно снизить риск развития кардиометаболической мультиморбидности, при которой одновременно развиваются несколько заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой и метаболической системами. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Свежие комментарии