Доктор медицинских наук Андрей Ильницкий рассказал о том, как можно защитить организм от преждевременного старения и снизить уровень воспаления. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По словам профессора, поддержание низкого уровня стресса способствует снижению воспалительных процессов и поддержке клеточного тонуса.
Долгое и сильное стрессовое воздействие, напротив, негативно сказывается на здоровье. Небольшой стресс можно вызвать с помощью контрастного душа.Помимо этого, гериатр отметил важность регулярных занятий спортом. Физическая активность помогает активировать внутренние резервы организма.
В частности, в начале тренировки наблюдается увеличение выработки провоспалительных цитокинов, затем возрастает количество противовоспалительных молекул. Даже в пожилом возрасте такой активный образ жизни способствует сохранению здоровья и активности.
Ранее офтальмолог Татьяна Шилова рассказала из-за чего могут лопаться сосуды в глазах. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Свежие комментарии