Терапевт Бейли посоветовала есть яйца и лосось на завтрак для похудения

Терапевт Клэр Бейли рассказала, какие продукты следует употреблять на завтрак для похудения. Информацией она поделилась в своих социальных сетях.

По словам специалиста, человеку необходимо не менее 60 граммов белка в сутки. Для этого на завтрак она посоветовала употреблять яйца и лосось.

Кроме этого Бейли дала совет и тем, кто любит по утрам есть йогурт.

Она порекомендовала выбирать греческий, так как в нем больше белка, чем в других.

Врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова рассказала о важности ограничения потребления творога для людей с определенными заболеваниями и при высокой чувствительности.

При аллергии на молочные белки или чрезмерной чувствительности к лактозе рекомендуется отказаться от творога. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.