Употребление хлеба в каждый прием пищи не вредно для здоровья. Об этом заявила диетолог Марьяна Джутова, сообщает «Лента.ру».
Джутова заявила, что в сутки норма хлеба составляет 150 граммов. Однако она считает, что здоровым людям не нужно переживать о несоблюдении нормы или употреблении хлеба с каждым приемом пищи, потому что это не навредит здоровью. Диетолог отметила, что главное, чтобы питание было сбалансированным.
Джутова также отметила, что самым полезным считается хлеб из муки грубого помола, так как в нем много витаминов. При этом чем выше сорт муки и тщательнее ее очистка от отрубей и частичек зародыша, тем меньше в хлебе минералов и витаминов группы В.
При выборе хлеба она также порекомендовала присмотреться к сортам с белковыми, растительными и минеральными добавками, потому что они помогут сделать рацион более полноценным.
Ранее экономист Холод заявил, что в РФ в ближайшее время подорожают многие товары. Он отметил, что в стране будут увеличиваться цены на все товары из-за инфляции. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось как выбрать хороший вкусный виноград.
Свежие комментарии