Тяжельников: людям с повышенным давлением нельзя работать вниз головой

Ведущий специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников предостерегает дачников с повышенным артериальным давлением от работы в наклоненной позиции и длительного сидения на корточках. Об этом сообщает РИА Новости.

Он рекомендует выполнять садовые работы на четвереньках для равномерного распределения нагрузки по телу.

Тяжельников также напомнил о важности соблюдения правил поднятия тяжестей: необходимо приседать перед подъемом, а не наклоняться.

Для здоровых людей и особенно для тех, кто страдает хроническими заболеваниями или пожилых, важно начинать сезон с легких задач, постепенно увеличивая нагрузку.

Эксперт советует также использовать специальные приспособления, такие как садовые табуреты или коврики, чтобы облегчить работу и уменьшить риск травм.

Ранее невролог Юлия Ярыгина рассказала, что работа в саду или на огороде, когда человек находится в наклоненном положении, может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.