Врач-диетолог Татьяна Залетова дала несколько советов по поводу употребления воды в жаркую погоду. Информацией она поделилась в разговоре с aif.ru.
«Иногда мы путаем чувство жажды и чувство голода, если тело не умеет различать эти две потребности», — объяснила специалист.
По ее словам, в жару следует пить много жидкости, однако ее дозу следует увеличивать постепенно.
За основу следует взять обычное потребление воды у человека.«Можно добавлять по 200 миллилитров в неделю. Тогда организм спокойно адаптируется, не будет отеков и других проблем», — резюмировала Залетова.
Врач Елена Малышева, иммунолог Андрей Продеус и офтальмолог Михаил Коновалов развеяли миф о пользе каши на завтрак. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Свежие комментарии