В современном мире человек все чаще сталкивается с длительным и хроническим стрессом. Однако по словам диетолога и нутрициолога Зои Богдановой, снижение уровня стресса может быть достигнуто не только с помощью медитации или спорта, но также и через смех и зевоту, передает радио Sputnik.
Зоя Богданова утверждает, что уровень стресса напрямую влияет на процесс распада липидов в организме из-за повышенного содержания гормона кортизола в крови. По словам специалиста, смех и зевота представляют собой эффективные и приятные способы снижения уровня этого гормона.
Исследования показывают, что смех способен сжигать около 40 калорий за десять минут благодаря активации мышц и снижению уровня кортизола. В то время как зевота, согласно утверждениям Богдановой, способствует расслаблению нервной системы и дополнительно снижает уровень кортизола.
Реакция организма на повседневные стрессы имеет прямое влияние на обмен веществ и процесс снижения веса.
Ранее стало известно, что московские врачи помогли 28-летней женщине с пересаженным сердцем родить здоровую дочь. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что врачи рассказали о способах защиты сердечно-сосудистой системы с помощью определенных продуктов, среди которых лимон, лук и чеснок.
Свежие комментарии