Специалисты Пенсильванского университета провели исследование и выяснили, что сон в пять часов нарушит состояние сердечно-сосудистой системы. Об этом пишет «Радио 1».
Врач-физиотерапевт, руководитель центра механотерапии Владимир Бондаренко рассказал о проблеме сна в современном мире. По его словам, она глобальная.
Специалист отметил, что человек восстановление происходит только во время сна. Врач отметил, что недосып крайне опасен для организма, потому что влияет практически на все внутренние системы.
Бондаренко посоветовал в выходные следовать режиму, свободное время лучше провести активно. Например, погулять. Он отметил, что достаточно двух недель, чтобы сбить режим, а для того, чтобы наладить потребуется около месяца.
Ранее
Свежие комментарии