Аналитики выяснили, что в период жары вырос спрос на газированные напитки. «Вечерняя Москва» узнала, стоит ли их пить в жаркие дни и какая есть альтернатива.
Врач-диетолог Виктория Безнебеева отметила, что в жаркую погоду не стоит употреблять газированные напитки и молочные коктейли. Она объяснила, что с них есть большое количество сахара.
Она отметила, что охлажденный кофе обладает мочегонным эффектом, поэтому он быстро выводит полезные вещества и жидкость из организма. Лучше всего в жаркие дни отдать предпочтение простой воде, компоту с низким содержанием сахара, чаю на основе трав.
Ранее врач-диетолог Татьяна Залетова дала несколько советов по поводу употребления воды в жаркую погоду. По ее словам, в жару следует пить много жидкости, однако ее дозу следует увеличивать постепенно.
За основу следует взять обычное потребление воды у человека. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Свежие комментарии