Ученые заявили, что пение в душе и физическая активность помогают сохранить слух

Пение в душе и физические упражнения могут значительно улучшить слух и сохранить его на долгие годы. Об этом рассказали профессор нейроаудиологии Университетского колледжа Лондона Дорис-Ева Бамиу и британский аудиолог Майкл Марчант, передает Daily Mail.

Эксперты подчеркивают, что одним из ключевых аспектов для улучшения слуха является способность распознавать речь в условиях фонового шума.

Потеря этой способности часто служит первым признаком развивающихся проблем со слухом.

Профессор Бамиу отметил, что для улучшения функционирования слуховой коры и акустического восприятия хоровое пение является эффективным методом. В исследовании, опубликованном в 2019 году в журнале Frontiers of Neuroscience, было выявлено, что десятинедельный курс занятий хоровым пением улучшил точность восприятия речи у участников в возрасте от 54 до 79 лет на 10-20%.

«Заниматься вокалом можно не только в хоре. Эффективной тренировкой для слуха также будет пение в душе или в машине», — отметил Бамиу.

Физические упражнения также играют важную роль в поддержании слуха. Аудиолог Майкл Марчант пояснил, что активизация работы сердечно-сосудистой системы через тренировки способствует здоровому кровоснабжению внутреннего уха.

«Нагрузки не обязательно должны быть высокоинтенсивными. Любые упражнения, ускоряющие сердцебиение, такие как быстрая ходьба, помогут предотвратить потерю слуха и дальнейшее ухудшение», — рассказал Марчант.

Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.